sábado, 19 de agosto de 2017

Los Efectos de los Pauris del Japji Sahib

japji sahib 
(Compilado por Siri Singh Sahib Yogi Bhajan y Bhai Sahiba Bibiji Inderjit Kaur)
Recitar el Japji entero diariamente equilibrará todos los aspectos de tu ser y activará tu alma. También puedes elegir recitar cada pauri 11 veces al día para trabajar en una faceta particular.  
MUL MANTRA elimina el destino y cambia el destino a prosperidad  
El PRIMER PAURI da conocimiento y éxtasis de Dios; es un antídoto contra la depresión  
El SEGUNDO PAURI imparte paciencia y estabilidad  
El TERCER PAURI convierte la insuficiencia en suficiencia, la depresión en elevación y la baja autoestima en confianza en sí mismo  
El CUARTO PAURI rompe la trampa de sentirse pobre o sin medios
El QUINTO PAURI otorga éxito cuando tienes un sentimiento de fracaso dentro de ti mismo y no te sientes a la altura de un trabajo  
El SEXTO PAURI disipa las limitaciones, las trampas y la coerción  
El SEPTIMO PAURI transforma la codicia por el poder, el control y el territorio  
El OCTAVO PAURI da el poder de ser un sabio perfecto  
El NOVENO PAURI da expansión  
El DÉCIMO PAURI concede gracia
El UNDÉCIMO PAURI da virtudes  
El DUODÉCIMO PAURI da la solidaridad de sí mismo, auto-impresión y autoestima, cuando se siente pequeño  
El DECIMOTERCER PAURI desarrolla la intuición y da conocimiento del Infinito  
El DECIMOCUARTO PAURI te muestra tu camino, dirección y destino en la vida
El DECIMOQUINTO PAURI trae liberación  
El DECIMOSEXTO PAURI da conocimiento de la estructura del universo  
El DECIMOSÉPTIMO PAURI trae libertad y resurrección
El DECIMOCTAVO PAURI lucha contra la locura, sentimientos profundos de inferioridad y comportamiento autodestructivo
El DECIMONOVENO PAURI aporta conocimiento universal, inspiración y revelación  
El VIGÉSIMO PAURI limpia todas tus fechorías
El VIGÉSIMOPRIMER PAURI mantiene tu estatus, gracia y posición  
El VIGÉSIMOSEGUNDO PAURI te da estrategia y trae victoria en batallas legales  
El VIGÉSIMOTERCER PAURI disipa la oscuridad y eleva el yo  
El VIGÉSIMOCUARTO PAURI rompe todas las limitaciones con la fuerza de un rayo ~ tiene el poder de eliminar la desgracia por generaciones
El VIGÉSIMOQUINTO PAURI cumple todas tus necesidades. La prosperidad, la virtud, las propiedades y la riqueza son tuyas sin preguntar
El VIGÉSIMOSEXTO PAURI transforma nada en todo. Destierra pérdidas, desgracias y miserias
El VIGÉSIMOSÉPTIMO PAURI te muestra el camino cuando estás atascado ~ quita obstáculos y obstáculos
El VIGÉSIMOCTAVO PAURI te une a Dios  
El VIGÉSIMONOVENO PAURI es un escudo de protección contra los enemigos. Vaporiza la animosidad hacia ti  
El TRIGÉSIMO PAURI te coloca en el trono de la divinidad ~ te hace un sabio y un santo  
El TRIGÉSIMO PRIMER PAURI saca todas las virtudes de los cielos
El TRIGÉSIMO SEGUNDO PAURI paga tus deudas y completa tu karma
El TRIGÉSIMO TERCER PAURI destruye tu ego y produce tu divinidad. Elimina la negatividad, neutraliza tu naturaleza destructiva El TRIGÉSIMO CUARTO PAURI aporta estabilidad El TRIGÉSIMO QUINTO PAURI te da la capacidad de cumplir tu deber y cumplir con tu responsabilidad
El TRIGÉSIMO SEXTO PAURI trae la realización divina. Concede una comprensión completa de los Cielos y la Tierra.
El TRIGÉSIMO SÉPTIMO PAURI corta el karma y elimina el impacto de todos los malos karmas
El TRIGÉSIMO OCTAVO PAURI te da el poder de reescribir tu propio destino  
El SHALOK trae auto-satisfacción, elevación, reconocimiento y respeto  Copyright: The Teachings of Yogi Bhajan
Versión del Japji Sahib con traducción al castellano de Nam Nidhan Kaur Khalsa, gracias a la web Yoga para todos. Versión del texto en Gurmukhi y en español editada por Siri Gurudev. Puedes descargarlo aquí.

jueves, 17 de agosto de 2017

Formulas Yóguicas enseñadas por Yogui Bhajan

 Zumo de pomelo, manzana y zanahoria

Una bebida desintoxicante maravillosa. Es muy purificadora además de ser un energético buenísimo. Combina 1/3 de zumo de pomelo, 1/3 de zumo de manzana y 1/3 parte de zumo de zanahoria.
Zumo de apio
 Para calmar y fortalecer el sistema nervioso.
Toma un vaso de 200 c.c. de zumo de apio.
Y si no está disponible el zumo de apio, toma zumo de zanahoria.

 Las cuatro frutas

La piña, la pera, el melocotón y la ciruela son muy beneficiosos para el tracto urinario, la vejiga y los riñones. Incorpora cualquiera de estas frutas a tu dieta y ¡disfruta!

 El agua

Para limpiar el cuerpo de toxinas, balancear tus emociones y calmar el sistema nervioso, bebe dos litros de agua cada día.

lunes, 22 de febrero de 2016

Taller Kundalini Yoga para mujeres

  • Psicología femenina.
  • Centros lunares.
  • Nutrición y cuidado personal. 
  • Recetas de cocina.
  • Kriyas y meditaciones.

Domingo 28 de febrero de 10 a 14h y de 16 a 19h.
Impartido por Miquel Espí.
Precio:50€. Dossier incluido.
Centro Stress Zero.Reserva tu plaza llamando al 934646462 o 650517010.

miércoles, 31 de diciembre de 2014

Patatas Potentes

Una receta que incorpora los Trinity Root”: ajo, cebolla y jengibre.

Para 4 personas
Lava 4 patatas en agua caliente y ponlas a asar en el horno a temperatura alta, hasta que estén blandas.
Mientras tanto sofríe en aceite de oliva o ghee:
- 1-3 cucharadas de jengibre muy bien troceados
- 3 cebollas cortaditas
- 8 dientes de ajo cortaditos
Cuando veas que esta dorado, añade:
- Una cucharadita de cúrcuma.
- ¼ de cucharadita de pimienta negra (a tu gusto, esto es picante, cuidado)
- 1/8 cucharadita de cardamomo en semilla
- 4 clavos de olor.
- 1/8 cucharadita de canela en polvo
Sofríelo hasta que este bien hecho y añadir tamari (o salsa de soja) a tu gusto. Puedes mezclarlo con requesón a tu gusto.
Corta las patatas asadas en la mitad de su longitud, quita la piel, y añádelas a la mezcla.
Puedes poner una rodaja de queso cheddar arriba y dejarlo derretir en el horno. Puedes aderezarlo con piña fresca y pimiento verde troceado.
Puedes servirlo con ensalada o con un bowl de yogurt o queso.

martes, 9 de diciembre de 2014

Nabhi Kriya

Este mes hacemos una Nabhi kriya que está dirigida para desarrollar la fortaleza del punto del ombligo y construir una poderosa base en el triángulo inferior. 
 Cuando Yogui Bhajan vino a Occidente, a Los Angeles en 1969, uno de los temas principales de sus clases era el fortalecimiento y el equilibrio del punto del ombligo. Su mensaje yóguico era que, con el propósito de llegar y permanecer en el centro del corazón, primero teníamos que cultivar una base poderosa y estable o "triángulo inferior". El triángulo inferior son los tres chakras inferiores - el raíz, el sexual y el del ombligo.
 Nabhi se refiere al tercer chakra, llamado manipura. Este chakra está localizado unos poco centímetros por debajo de nuestro ombligo en el plexo solar. Este chakra es el centro del poder personal, del compromiso, de la autoestima y de la identidad de uno mismo. Aquí es donde se desarrolla la fuerza para el equilibrio interno, la inspiración y la buena salud.
 Estos ejercicios logran rápidamente que el área abdominal esté en forma!
Puedes descargarla en el siguiente enlace:DOWNLOAD


 

sábado, 10 de noviembre de 2012

Yoga Day

El divendres dia 23 col·laborem amb Amnistia Internacional, aquest es el segon any que es celebra aquesta campanya per promoure els drets de les dones.Vine a recolzar aquesta bona causa, l'entrada és lliure, agrairem els vostres donatius per petits que siguin.Us esperem.

































Mes informació:Yoga Day

domingo, 1 de julio de 2012

La Meditación Panj-Shabd. Kirtan Kriya.


Técnica Energética
Mientras repetimos el mantra con cada sílaba, vamos uniendo sucesivamente el pulgar a cada uno de los demás dedos y esto incluso durante la fase silenciosa.
Además de ayudar a la concentración, esta técnica sirve para estimular las puntas de los dedos, que son zonas reflejas de la coronilla. Por otra parte, y tal como nos enseñan la kirología y la fotografía de Kirlian, cada dedo tiene su energía propia. El índice, en tanto que dedo de Júpiter, guarda relación con la sabiduría; el medio es del dedo de Saturno y tiene correspondencia con la disciplina; el anular como dedo de Apolo representa la energía vital y el meñique, o dedo de Mercurio, la comunicación.
Frente a éstos, el pulgar representa el yo, el ego. Por otra parte, muchos meridianos o nadi tienen sus puntos terminales en los extremos de los dedos, habiendo pasado algunos de aquéllos por el cráneo, circunstancia que suele aprovecharse el kundalini yoga para dirigir los flujos de energía.
Visualización
Al entonar cada sílaba imaginamos un flujo de energía a través del “cordón dorado”. El cordón dorado es la línea sutil que une el centro energético de la coronilla (glándula pineal) con el tercer ojo (glándula pituitaria).